Taller práctico de inmersión plena en la naturaleza

Objetivo general: 

Capacitar a los participantes para comprender, integrar y aplicar de manera fundamentada intervenciones de mindfulness basadas en la naturaleza, desde una perspectiva holística e interdisciplinar, que combine prácticas contemplativas, experiencias directas en entornos naturales, escritura meditativa, jardinería plena y terapia a través de la aventura, con el fin de promover el bienestar, la regulación emocional y la conexión consciente con la naturaleza, y facilitar el diseño e implementación de intervenciones adaptadas a diversos contextos profesionales. 

Objetivos específicos: 

• Analizar la relación entre naturaleza y bienestar desde una mirada holística e interdisciplinar que integra distintas áreas del conocimiento. 

• Identificar y describir las diferentes intervenciones de mindfulness basadas en la naturaleza, sus características y aplicaciones. 

• Integrar prácticas convencionales y emergentes de mindfulness mediante experiencias directas en entornos naturales. 

• Comprender el potencial transformador de la escritura meditativa y el uso de metáforas vivas en la naturaleza y establecer las bases para su práctica personal y profesional. 

• Explorar y aplicar técnicas específicas -como los baños de bosque, las rutas de atención plena o la contemplación guiada- para favorecer estados de presencia, calma y regulación emocional en espacios naturales. 

• Adquirir conocimientos y habilidades para incorporar la jardinería plena y terapéutica como recursos efectivos en intervenciones de mindfulness vinculadas a la naturaleza cercana y cotidiana. 

• Desarrollar intervenciones basadas en la terapia a través de la aventura que favorezcan la atención plena y la conexión con el entorno natural. 

• Diseñar y facilitar actividades e intervenciones de mindfulness basadas en la naturaleza, adaptándolas a las necesidades de diferentes colectivos y contextos de salud, educación y bienestar.