Comienza el nuevo curso de mindfulness dirigido por el profesor y psiquiatra, Javier García-Campayo

“Terapia de compasión basada en los estilos de apego. Fundamentos”, es una formación online que pretende transmitir al alumnado lo importante que es vivir en el presente y conectar con uno mismo

Los Cursos Extraordinarios regresan con nuevas propuestas formativas para la edición de invierno 2022. En esta ocasión, el profesor de la Universidad de Zaragoza y psiquiatra, Javier García-Campayo, se encarga de dirigir un curso online de mindfulness denominado “Terapia de compasión basada en los estilos de apego. Fundamentos”. Los objetivos fundamentales que se persiguen son proporcionar al alumnado técnicas y conocimientos diversos para que sean capaces de vivir en el presente y conectar con ellos mismos. Además, este curso de 20 horas lectivas permite obtener el reconocimiento de 0,5 créditos ECTS.

Mindfulness en la capacidad de estar en el momento presente, con atención plena. Se trata de una metodología que ha demostrado su eficacia tanto en el ámbito de enfermedades psiquiátricas como médicas, en entornos educativos, en ámbitos empresariales y en el mundo del deporte. En los últimos años, junto con esta terapia tan extendida, se está desarrollando la llamada “Terapia de Compasión”, que permite desarrollar sentimientos de afecto y de conexión no sólo con otras personas si no, lo que resulta aún más difícil para los occidentales: con nosotros mismos. La compasión es una manera amable de relacionarnos con nosotros mismos incluso en los casos de fracaso, de incapacidad percibida, o frente a emociones negativas como culpa, vergüenza y autocrítica. La compasión es clave para mejorar el bienestar físico y mental y las relaciones interpersonales.

En este contexto se desarrolla la nueva formación de Cursos Extraordinarios, cuyo foco principal es conocer la intervención de compasión basada en los estilos de apego para la promoción del bienestar. Además, otra de las pretensiones clave consiste en aprender y desarrollar prácticas de compasión hacia nosotros mismos y hacia los demás para fomentar ese bienestar. Este curso está dirigido especialmente para estudiantes de Grado, Máster y Doctorado y profesionales interesados en utilizar las técnicas de mindfulness, ya sea para su crecimiento personal o para su uso en la práctica profesional. No obstante, todo el mundo interesado en el asunto puede apuntarse para disfrutar de un nuevo aprendizaje.

Por último, los ponentes de “Terapia de compasión basada en los estilos de apego. Fundamentos”, son el ya citado psiquiatra y docente, Javier García-Campayo; la profesora titular de Psicología Básica de la Universidad de Zaragoza, Yolanda López del Hoyo; el profesor ayudante doctor de la Universidad de Zaragoza, Daniel Campos Bacas; y la profesora ayudante doctora de la Universidad de Zaragoza, Paola Herrera Mercadal. Toda la información relativa al programa se encuentra en nuestra página web: https://cursosextraordinarios.unizar.es/curso/2022/terapia-de-compasion-...

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